鹿神肩部训练视频_健身视频教程_肩部肌肉锻炼

摘要： 教程描述：全身训练 心肺 燃脂运动 肩部 最科学的杠铃练肩的动作是什么 简单易练的健身房练肩的动作 最有效的哑铃练肩的动作有哪些 女子练肩的黄金动作是什么 侧平举排,肩部训练动作,...

教程描述：全身训练 心肺 燃脂运动 肩部 最科学的杠铃练肩的动作是什么 简单易练的健身房练肩的动作 最有效的哑铃练肩的动作有哪些 女子练肩的黄金动作是什么 侧平举排,肩部训练动作,练完肩一定要拉伸,不然第二天你根本抬不起胳膊,肩部塑形的进阶训练动作，让你穿衣更有型。

    鹿神肩部训练视频视频1.mp4

    鹿神肩部训练视频视频2.mp4

    鹿神肩部训练视频视频3.mp4

    鹿神肩部训练视频视频4.mp4

    鹿神肩部训练视频视频5.mp4

    鹿神肩部训练视频视频6.mp4

    鹿神肩部训练视频视频7.mp4

    鹿神肩部训练视频视频8.mp4

    鹿神肩部训练视频视频9.mp4

    鹿神肩部训练视频视频10.mp4

    鹿神肩部训练视频视频11.mp4

    鹿神肩部训练视频视频12.mp4

    鹿神肩部训练视频视频13.mp4

    鹿神肩部训练视频视频14.mp4

    鹿神肩部训练视频视频15.mp4

    鹿神肩部训练视频视频16.mp4

    鹿神肩部训练视频视频17.mp4

    鹿神肩部训练视频视频18.mp4

    鹿神肩部训练视频视频19.mp4

    鹿神肩部训练视频视频20.mp4

    鹿神肩部训练视频视频21.mp4

    鹿神肩部训练视频视频22.mp4

    鹿神肩部训练视频视频23.mp4

    鹿神肩部训练视频视频24.mp4

    鹿神肩部训练视频视频25.mp4

    鹿神肩部训练视频视频26.mp4

    鹿神肩部训练视频视频27.mp4

    鹿神肩部训练视频视频28.mp4

    鹿神肩部训练视频视频29.mp4

    鹿神肩部训练视频视频30.mp4

    鹿神肩部训练视频视频31.mp4

    鹿神肩部训练视频视频32.mp4

    鹿神肩部训练视频视频33.mp4