增肌饮食营养课

摘要：  卓叔增肌饮食营养课它足够「全面」。从增肌期到减脂期、从新手红利期到瓶颈期，普通人的整个增肌过程里，会用到的营养知识，基本都包含在里面了。你可以把这门课当做一本「字典」，...

 卓叔增肌饮食营养课

它足够「全面」。

从增肌期到减脂期、从新手红利期到瓶颈期，普通人的整个增肌过程里，会用到的营养知识，基本都包含在里面了。

你可以把这门课当做一本「字典」，遇到营养相关的困扰，翻一翻课程，基本就能找到答案。

它还足够「实用」。

网络上有很多碎片化的营养知识。

你可以搜到营养摄入建议量，但你不知道如何「落地应用」到你的每一顿食物中；

你可以搜到增肌食谱，但你不知道食谱的「制定思路」，换个环境，就照搬不下去了；

你可以搜到严谨地学术文献，但过于「晦涩难懂」，根本不知道对自己有什么作用。

「实用化」、「构架化」、「通俗化」，这些才是大家长期缺乏的东西。

授人以渔，始终是卓叔课程最核心的价值。