如何走出抑郁阴影，找回快乐的自己

摘要： 抑郁到底是种怎样的感觉?每个抑郁的人都有一种说不出口的感觉这种感觉时刻跟随着自己，让生活变得无望很难保持稳定的快乐和激情即便有时觉得自己逃出来了，又很快被拽回去周而复始比这个感觉更...

抑郁到底是种怎样的感觉?

每个抑郁的人都有一种说不出口的感觉

这种感觉时刻跟随着自己，让生活变得无望

很难保持稳定的快乐和激情

即便有时觉得自己逃出来了，又很快被拽回去

周而复始

比这个感觉更折磨的是

他人的不理解带来的隔离与孤独

所以这次课程不只是为抑郁的人准备的

也是为那些身边有抑郁伙伴的人准备

也许你不知道该如何治愈ta

但你可以学习给TA提供支持

理解与陪伴有时就是最好的治愈

课程目录

视频

1. 如何理解抑郁&抑郁的成因.mp4

2. 抑郁的不同类型&科学自评.mp4

3. 抑郁情绪的自我相处.mp4

4. 家庭如何与抑郁相处：建立家庭支持系统.mp4

5. 如何降低抑郁对工作学习的影响.mp4

6. 关于抑郁的药物治疗，你必须知道的.mp4

7. 空虚感：学会找到自己的价值.mp4

8. 活着的意义.mp4

课件

群讨论精华帖

1.1_如何理解抑郁&抑郁的成因_预习话题#画出我心中的抑郁#讨论集锦&反馈.pdf

1.2_抑郁的不同类型&科学自评_预习话题#关于抑郁的困惑#讨论集锦&反馈.pdf

1.3 抑郁情绪管理 预习话题#应对抑郁#集锦& 反馈.pdf

1.4 家庭如何与抑郁相处：建立自己的支持系统 预习话题#家庭和抑郁#话题集锦& 反馈.pdf

1.4 抑郁状态下如何与他人相处：建立支持系统 复习话题#抑郁的家庭角色#集锦& 反馈.pdf

1.5 怎样降低抑郁对工作学习的影响 预习话题#抑郁对工作和生活的影响#话题集锦& 反馈.pdf

1.6 抑郁症的药物治疗 预习话题#抑郁症的药物治疗#讨论集锦& 反馈.pdf

1.6 抑郁症的药物治疗复习话题#药物治疗对抑郁症的作用#讨论集锦& 反馈.pdf

1.7 空虚感：学会找到自己的价值 预习话题#空虚感是什么#讨论集锦& 反馈.pdf

1.8 活着的意义 复习话题#追寻意义的方法#讨论集锦& 反馈.pdf

1.8 活着的意义 预习话题#找到活着的意义#讨论集锦& 反馈.pdf

课后辅导员答疑

课后答疑1-《走出抑郁阴影，找回快乐自己》.pdf

课后答疑2-《走出抑郁阴影，找回快乐的自己》.pdf

课后答疑3-《走出抑郁阴影，找回快乐的自己》.pdf

课后答疑4-《走出抑郁阴影，找回快乐自己》.pdf

课后答疑5—《走出抑郁阴影，找回快乐的自己》.pdf

课后答疑6—《走出抑郁阴影，找回快乐的自己》.pdf

课后答疑7—《走出抑郁阴影，找回快乐的自己》.pdf

课后答疑8—《走出抑郁阴影，找回快乐的自己》.pdf

课程PPT+附件资料

1.1_如何理解抑郁&抑郁的成因_王觅老师.pdf

1.2_抑郁的不同类型&科学自评_武江老师.pdf

1.3 抑郁情绪管理-清流老师.pdf

1.4 抑郁状态下如何与他人相处 建立支持系统_刘亮老师.pdf

1.5_如何降低抑郁对工作学习的影响_王觅老师.pdf

1.6_学会求助–什么程度需要使用药物及如何使用药物_刘亮老师.pdf

1.7_空虚感：学会找到自己的价值_赵嘉路老师.pdf

1.8_活着的意义_清流老师.pdf