徐文兵|饮食滋味-黄帝内经饮食版

摘要：  《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。...

 《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。 本书是《黄帝内经说什么》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的最适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。

课程文件目录

01.导读：你知道你的体质适合吃什么吗.mp3

02.生命的平安需要饮食滋味.mp3

03.人人都需要懂点儿的中医营养学.mp3

04.饮食滋味的“滋”是什么.mp3

05.饮食滋味的“味”是什么(1).mp3

05.饮食滋味的“味”是什么.mp3

06.中医的饮食观和西医一样吗.mp3

07.中医营养学的讲究.mp3

08.你会吃本地常食吗(1).mp3

08.你会吃本地常食吗.mp3

09.所有上瘾的东西都通神.mp3

10. 饮食要讲究道、理、法、术、器.mp3

11.各种食物，自有老天给的不同能量.mp3

12.中医说“五谷最养人”（上）.mp3

13.中医说“五谷最养人”（下）.mp3

14.中医说吃肉只是为身体锦上添花（上）.mp3

15.中医说吃肉只是为身体锦上添花（下）.mp3

16.中医说水果是帮助消化的.mp3

17.中医说蔬菜绝不能当主食.mp3

18.饮食的味道比饮食本身重要得多.mp3

19.“五味”中甘味、咸味是如何调神的.mp3

20.“五味”中辛味、酸味、苦味对人有什么用(1).mp3

20.“五味”中辛味、酸味、苦味对人有什么用.mp3

21.不同的人要喝不同“水质”的水.mp3

22.我们常喝的水，哪些是“活水”、哪些是“死水”.mp3

23.水喝多了会“中毒”，水喝猛了会“中毒”，水太凉了也会“中毒”.mp3

24.喝什么不重要，喝完的结果才重要.mp3

25.喝进去的东西不等同于我们的津液（体液）.mp3

26.卫气：推动体液运行的动力.mp3

27.汤对人好在哪儿.mp3

28.汁对人好在哪儿.mp3

29.浆对人好在哪儿.mp3

30.液对人好在哪儿.mp3

31.胶对人好在哪儿.mp3

32.糜对人好在哪儿.mp3

33.髓对人好在哪儿.mp3

34.如何喝酒对身体有益.mp3

35.酒无美恶，过则为灾.mp3

36.食物为什么要烹.mp3

37.帮助身体“消”的方法有哪些.mp3

38.会吃的人要懂焯、煮、蒸之道.mp3

39.吃油最好吃天然油（胡麻油、猪油）.mp3

40.会吃的人要懂煎、炸、烹、爆（炒）之道.mp3

41.会吃的人要懂炙、烧、烙、炮、焖之道.mp3

42.你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗.mp3

43.什么人喝什么茶.mp3

44.喝酒最好喝粮食酒.mp3

45.如何吃肉、蛋才能保证好吃又营养).mp3

46.芳香类食材对人的好处.mp3

47.酸味对人有什么好处.mp3

48.肉药，唤醒我们的消化系统.mp3

49.不同的香料分别对人有什么好处(1).mp3

49.不同的香料分别对人有什么好处.mp3

50.为什么饮食要调和五味.mp3

51.要想活到天年，先把自己的五脏调好再说.mp3

52.调肝的智慧.mp3

53.肝气虚、肝气实的人会得什么病.mp3

54.自己在家如何调肝（上).mp3

55.自己在家如何调肝（下）.mp3

56.调心的智慧.mp3

57.心病还要经方医.mp3

58.心包病是个什么病.mp3

59.调脾的智慧.mp3

60.治疗脾病有什么名方.mp3

61.肺不好有什么表现(1).mp3

61.肺不好有什么表现.mp3

62.治疗肺病有什么名方（上）.mp3

63.治疗肺病有什么名方（中）.mp3

64.治疗肺病有什么名方（下）.mp3

65.肾不好有什么表现.mp3

66.治疗肾病的名方 (上).mp3

67.治疗肾病的名方 (下).mp3

68.《辅行诀》中的食疗名方（上）.mp3

69.《辅行诀》中的食疗名方（下）.mp3