现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主

摘要：  冥想的力量正在横扫全球乔布斯、Google、高盛、Facebook硅谷的企业家、好莱坞巨星财富500 强的商业领袖都在冥想专为现代女性量身打造的冥想瑜伽课完整的冥想瑜伽...

 冥想的力量正在横扫全球

乔布斯、Google、高盛、Facebook

硅谷的企业家、好莱坞巨星

财富500 强的商业领袖都在冥想

专为现代女性

量身打造的冥想瑜伽课

完整的冥想瑜伽体系

冥想+阴瑜伽

更适合零基础的你

每天冥想10分钟

滋养10种女性力量

2020年

遇见全新的自己

你将收获

01处事淡定从容， 遇到事不怕事

02 工作向前一步，温柔又有魄力

03感情更爱自己，主动权在你这

04生活充满期待!每天都在变好

课程目录：

00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你

01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来

01 跟随习练1：整体放松的一周

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方

02 跟随习练2：平复职场压力的一周

02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系

04 跟随习练4：平复亲子危机的一周

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠

05 跟随习练5：精力值up up up 的一周

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事

06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期

07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄

08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周

09 第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知

09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周

10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人

10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周

11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切

11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周

12 第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权

12 跟随练习12：恍若新生的一周