幸福是什么样的感觉？我们该如何获得幸福？
对大多数人而言，这是现代生活中在追寻却少有思考的问题。
幸福既主观又客观，既需要自我，又不能没有他人。解答幸福，似乎没有标准答案。但幸福是有体验的，心理学家发现，感到幸福的人有一种共同的体验——福流。这种美妙的心理体验是幸福的核心。如果我们能了解其中奥妙，用科学去创造和练习它，就有可能获得幸福的能力。
拥有幸福力的人更受人喜爱，他们往往有更愉悦的生活、工作体验，更和谐的人际关系，甚至有让生活正向循环的力量。彭凯平教授拆解幸福来源、幸福工具的习得、幸福心态三部分内容，提炼十二章节、设计六十堂课训练思维，助你成为一个幸福感满满的生活主人。
课程目录：
【直播回听】彭凯平&梁冬：疫情之下，我们比平时更需要快乐.m4a
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01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.m4a
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02【澎湃的福流】福流是一种什么样的体验？.m4a
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03【澎湃的福流】美好的生活是什么样子？.m4a
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04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.m4a
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05【澎湃的福流】美德是幸福的前提吗？.m4a
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06【爱的感受】如何讨人喜欢？.m4a
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07【爱的感受】什么是爱？.m4a
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08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.m4a
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09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.m4a
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10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.m4a
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11【积极情绪】情绪的生活意义.m4a
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12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.m4a
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13【积极情绪】心理防御机制：哪些是积极的，哪些是消极的.m4a
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14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.m4a
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15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.m4a
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16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.m4a
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17【积极自我】自我控制的力量.m4a
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18【积极自我】自我实现的预言.m4a
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19【积极自我】文化资本与气质.m4a
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20【积极自我】敬畏之心.m4a
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21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.m4a
21【感官的快乐】视觉美感：蒙娜丽莎的微笑为什么神秘？.pdf
22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.m4a
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23【感官的快乐】闻到幸福的气息：嗅觉的快乐.m4a
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24【感官的快乐】味觉的美意：如何品尝.m4a
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25【感官的快乐】触摸的善意：超越恒河猴实验.m4a
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26【积极的思维】感恩之心，美德之巅.m4a
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27【积极的思维】学习的快乐：知识是一种体验.m4a
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28【积极的思维】社会比较的智慧：如何与人相比？.m4a
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29【积极的思维】乐观主义的陷阱和超越.m4a
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30【积极的思维】憧憬未来的希望之心.m4a
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31【工作的幸福】如何在工作中找到福流？.m4a
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32【工作的幸福】如何花钱买幸福.m4a
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33【工作的幸福】金钱的弥补作用.m4a
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34【工作的幸福】合作的快乐.m4a
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35【工作的幸福】如何影响他人？.m4a
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36【关系的幸福】信任不是心灵鸡汤.m4a
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37【关系的幸福】宽恕之心.m4a
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38【关系的幸福】冲突如何解决？.m4a
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39【关系的幸福】微笑的积极效应.m4a
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40【关系的幸福】分享与幸福.m4a
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41【生命的活力】运动.m4a
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42【生命的活力】好奇心.m4a
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43【生命的活力】专念：如何意识到当下.m4a
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44【生命的活力】为什么亲近大自然会让我们开心？.m4a
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45【生命的活力】健康长寿的秘密？.m4a
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46【福流的实操工具】积极想象的效果.m4a
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47【福流的实操工具】幽默的能力.m4a
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48【福流的实操工具】积极沟通的比例.m4a
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49【福流的实操工具】非语言沟通.m4a
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50【福流的实操工具】超越无意视盲.m4a
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51【人的社会意义】六度分离与小世界效应.m4a
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52【人的社会意义】社会促进效应.m4a
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53【人的社会意义】社会认同效应.m4a
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54【人的社会意义】助人为乐的秘密.m4a
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55【人的社会意义】和谐的关系.m4a
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56【生命的升华】发挥性格优势与美德.m4a
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57【生命的升华】成长式思维.m4a
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58【生命的升华】慧眼禅心的修炼.m4a
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59【生命的升华】发现生命的意义.m4a
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60【生命的升华】巅峰体验.m4a
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