【养生理疗】五行经络瑜伽教学

 

五行经络瑜伽分为五个基础课系：木脉瑜伽（肝、胆）、火脉瑜伽（心脏、小肠）、土脉瑜伽（脾、胃）、金脉瑜伽（肺、大肠）、水脉瑜伽（肾、膀胱）。

五行经络瑜伽，指五种经络瑜伽修身。通过内修帮您稳定情绪，提高注意力，消除精神压力及焦虑不安等情绪，恢复生命活力，提高生活质量。是梵伽经络瑜伽针对中高端客户开发的一款将“中国传统古法养生”与“印度瑜伽”的精髓相融的健体、养生“特色服务”项目。而与市面上的众多瑜伽不同的是，梵伽经络瑜伽五行课程融合了中医经典的五行推演原理，是一种很特别的人体精华核心增益修身法。人体由金木水火土五种基本要素形态的运行和循环生克变化所构成。如：肺主气，属金；肾主骨，属水；肝主筋，属木等。它们相辅相依，环环相扣。

五行经络瑜伽解密！！

金系瑜伽---肺主气，属金

呼吸是人体代谢的基础，通过练习主呼吸吐纳的金系瑜伽，起到气血薰蒸和调息作用，可补充能量和改善血液循环，推动代谢，改善气血。一呼一吸，气血得以畅流全身；完整吐纳，自然生命深度交流。

水系瑜伽---肾主骨，属水

运用“水系瑜伽”松正脊轴修复循环，恢复脊柱平衡，使生理曲线回归正位，对脊柱侧弯，外凸和内凹、骨质增生、椎间盘突出等问题进行改善，以保持脊柱健康，髓气健行，以及神经系统的正常运作，增益人体核心与自愈能力。

木系瑜伽---肝主筋，属木

练习“木系瑜伽”，可以打开身体的筋骨脉络，撑筋开筋，增强筋的弹性与柔软度，提升身体的伸展、柔韧、平衡能力。筋经如同生命线一样影响着人体健康，自古有“筋长一寸，延寿十年”的说法，民间很早就将筋与人的健康与生命联系起来，通过练习“木系瑜伽”可深层疏通气血循环，髓脉核心循环。

火系瑜伽---能量平衡转化，属火

火系瑜伽主旨能量和阴阳原质的“结合”，以达到身体与功能的平衡，即体态与功能态的最佳互生平衡，使身体更加精力充沛，起到内外兼修的效果，使我们保持高品质的健康状况。值得一提的是，这项瑜伽特别适合畏寒人士。

土系瑜伽----指形体，属土

通过练习“土系瑜伽”可以燃烧脂肪，起到塑形减脂之用，使身体变得更灵活，同时还有达到“清淤解毒”之功效，加快体内毒素代谢，达到消除疲劳、缓解压力、延缓衰老之作用