足不出户打造完美身材，让你修炼出完美身材的同时，你的肌肉疲劳、肩颈劳损，也会在不知不觉中得到巨大的改善。
你将至少收获，四大曲线变化
告别小肚子，轻松练出马甲线：紧致上腹、下腹，让你呈现S型线条，进而练出你想要的马甲线。
拥有完美胸型，塑造迷人背影：修饰身体各个部位的线条，让你看起来比本来更美。
改善肩颈形态，快速打造天鹅颈：拯救上班族的肩颈劳损，运用简单的工具辅助，你也可以拥有刘诗诗同款优雅天鹅颈。
掌握科学方法，让你的“蜜桃臀”立现：专注下半身塑形，有效提臀，让你告别小短腿。
哪些人适合这门课
如果你小腹便便，希望能拥有平坦小腹和马甲线；
如果你身材平平，希望能胸型完美、背影迷人；
如果你屁股塌塌，想要拥有“蜜桃臀”和“铅笔腿”；
如果你想要健身，却不想练出一身肌肉；
如果你每日长坐在办公室，稍微一动就能听到骨头艰难地“嘎吱嘎吱”响；
如果你常常觉得自己哪里的肌肉都酸痛，却不知道应该如何缓解……
维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线课程目录
第10课-只需早起10分钟，实现腰腹快速燃脂.mp4(207.41M)
第11课-产前备孕腹部护理，预防卸货后“西瓜肚”.mp4(350.65M)
第12课-奥斯卡影后也在做的产后阶段塑腹法，边带娃边享瘦.mp4(355.01M)
第1课-独创“L”型指法，教你激活腰腹深层肌肉.mp4(328.22M)
第2课-科学专业呼吸法，轻松开启“小蛮腰”模式.mp4(280.18M)
第3课-稳定腹部深层肌肉，纤细腰身.mp4(81.84M)
第4课-简单4招，教你紧致上腹甩掉拜拜肉.mp4(283.65M)
第5课-紧致下腹，平坦小腹摆脱小肚腩.mp4(237.59M)
第6课-这样做，练出人鱼线hold住低腰裤.mp4(242.37M)
第7课-睡前10分钟，在家也能轻松练出女神必备的性感背沟.mp4(227.77M)
第8课-这样做，苹果型身材也能告别腰粗.mp4(234.51M)
第9课-打造完美腰臀比，全方位养成欧美性感女神范儿.mp4(248.50M)
先导课-马甲线没有你想象的那么难练！维密超模教你科学练出迷人马甲线.mp4(78.41M)
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![[超模打造]轻松拥有性感马甲线s型曲线](https://www.xiazai.red/zb_users/upload/catimg/5b9c902c8337213ee1b27d27f845aea8.jpg)
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