创伤30讲 走出心理阴影，重塑强大内心

摘要：  创伤30讲 走出心理阴影，重塑强大内心如果你走不出原生家庭的负面影响如果你的情路总是坎坷不顺,内心备受打击如果你在人际关系中遭遇过忽视、打压、霸凌如果你经常感到压力与恐...

 创伤30讲 走出心理阴影，重塑强大内心

如果你走不出原生家庭的负面影响

如果你的情路总是坎坷不顺,内心备受打击

如果你在人际关系中遭遇过忽视、打压、霸凌

如果你经常感到压力与恐惧,总是敏感脆弱、否定自我

如果你遭遇突发事件,面临无法承受的痛苦,濒临崩溃

如果你曾被性骚扰,甚至是性侵犯,内心抹不去羞耻感

如果你一直无法走出亲人离世的伤痛,对人生失去希望

如果你

人的一生中,不可避免地会受到外界的伤害,大到天灾人祸,小到一句充满恶意的话,都有可能在我们内心留

下创伤。有的伤害,渐渐被时间治愈,但有的被永远留在心里,不能轻易触碰,无法与外人提及。

然而超过80%的人,都不懂得如何处理心理创伤,但肉眼看不见的心灵创伤,却实实在在影响着我们的生活。

创伤模式

让我们一生都难得真正的平和、幸福

心里有伤的人,往往陷入自我攻击

“我不行”、“我不好”、“我不配”、“都是我的错”

被糟糕的情绪笼罩

更多感受到不安、焦虑、无助、自卑,愤怒暴躁

敏感脆弱

害怕岀错,害怕被否定,社交中不自信,战战兢兢

心理的创伤,就像身体的伤口一样,不处理便会溃烂恶化,渐渐固着成人生的创伤模式——“心灵受伤一敏感脆弱一自我攻击/攻击他人一受伤更重”,发展成更严重的心理障碍,

甚至将创伤模式“遗传”,受伤的大人,养出受伤的小孩。

走出创伤模式

每个人都有自我疗愈的本能

创伤可导致心理障碍,也可促使人成长,多数人成长了

施教授在创伤治疗领域硏究超过25年,他发现一一每个人其实都有自我疗愈的本能,而要实现这样的成长,需要我们把自我疗愈的本能激发出来,重塑强大内心。