最实用减肥饮食课 每月安全瘦10-15斤

摘要：  最实用减肥饮食课 每月安全瘦10-15斤课程简介：减肥的日子，很多人觉得管住嘴很难一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一小时，根本这么多没时间！而且天...

 最实用减肥饮食课 每月安全瘦10-15斤

课程简介：

减肥的日子，很多人觉得管住嘴很难一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一小时，根本这么多没时间！而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。

看看减肥食谱上的白灼蔬菜，本来就吃到口淡的自己，头更晕了~~~今天，老师和大家分享几个知识原理，告诉大家减脂餐的原理和如何省时间做减脂餐。

课程目录：

1.原理篇 到底怎么吃才能瘦下来？

2.早餐篇 上班族减脂期早餐做法和演示

3.正餐篇 减脂期正餐做法和演示

4.外食外卖篇 超实用的减脂期外食指南！

5.食堂篇 减脂期在食堂怎么点菜？

6.零食篇 10大超级扛饿的食物！

7.春节后会长多少纯脂肪以及节后减肥要点！