个人界限 如何在人际关系中树立界限课程
现实中，我们在与别人相处时，特别是在亲人、伴侣、朋友、同事等关系中，经常感到“被欺负”，又无可奈何，本课程教你用心理学解决关系中常见难题，过高质量生活。
哈佛80年幸福研究结果表明：和我们人生幸福度的联系最为紧密的是，我们人际关系的质量。
然而现实中，我们在与人相处，特别是在亲人、伴侣、朋友、同事等关系中，经常感到“被欺负”，又无可奈何：
→ 你是学设计的，好朋友请你免费做个图，答不答应？
→ 快下班了，领导突然给了个新项目，今天就要出方案，怎么办？
→ 同事说自己工作忙不过来，请你帮他做点“力所能及”的“小事”，接受不接受？
→ 你妈一闲下来就打电话催你去相亲，不管你是在睡觉还是在工作，怎么办？
→ 婆婆从你们还没结婚到生了二胎，经常插手你们的小家庭，怎么摆脱？
→ 跟另一半的关系忽冷忽热，总是感觉付出过多或索求过多，怎么平衡？
遇到这些两难的问题，你是不是也常选择“违背”自己的内心，去迎合、满足他人的需求，而委屈了自己。明明是属于自己的利益，鼓起勇气却不敢争取；明明不属于自己的事情，话到嘴边却不敢拒绝，只能习惯性得忍让，不停得被侵犯边界。
日常小事，我们常以为“忍忍就算了”，但你可知道，正因为你的这种想法，让你常常吃亏被人欺负，而且还会惯性地在人生重大问题上也受人牵制，比如决定在哪个城市生活、什么时候和谁结婚、生不生二胎，要不要争取升职加薪等，他人的过度“侵犯边界”甚至会影响我们一生的幸福与发展轨迹。
可是，
为什么明明很委屈，还要把姿态放这么低，仿佛把对方“供着”呢？
你这么能忍，不欺负你欺负谁呢？
你有委屈，不想被左右，不表达出来别人怎么知道呢？
谁都不愿意被欺负，边界问题的出口，不在于想不想守，而在于懂得如何守。
那么，当我们无法改变他人，我们可以怎么守护自己？怎样才能成功树立并守住边界，活出独立自我，拥有舒适的人际关系？
边界问题的形成不是一朝一夕，想改变也并非三言两语，你需要摆脱困境的正确方法。
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