温可馨肚皮舞全套 肚皮舞教程DVD 肚皮舞自学肚皮舞教学+教程音乐

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肚皮舞自学教程大全
温可馨培训有史以来最新最全的视频教程！
你想要的这里都有！

《肚皮舞自学教程大全》温可馨肚皮舞培训高清视频教程详细内容介绍   《肚皮舞自学教程大全》由被誉为“中式纤腰舞创始人、中国肚皮舞皇后”的温可馨老师现场示范教授，以一对一的小课方式教您从零基础到组合训练，摆动胯部、滚动小腹、摇动手臂、颤动胸部、抖动肩膀，配合千变万化的鼓点。快速的节奏，与您共舞！   相当于自己去报培训班，学习 初级 中级、高级的课程；本套教程由温可馨精心编排，并由温可馨与专业的肚皮舞教练表演示范，展示了风情各异的肚皮舞，详细讲解示范了肚皮舞的各种基本动作，由浅入深，逐步教授，引领你步入佳境。   全套肚皮舞视频教学保证30天内可以学会。绝对100%保证，如果学不会我们无条件全额退款，并且您还可以保留教程光盘！

一、温可馨肚皮舞(1)肚皮舞入门

1.什么是肚皮舞  
2.手指 手臂动作  
3.胯部动作  
4.人鱼波浪  
5.骆驼波动  
6.动作连接演示  
7.肚皮舞MV欣赏

二、温可馨肚皮舞(2)肚皮舞翩跹

01.跟我来！舞起来吧！  
02.肚皮舞注意事项  
03.预备动作  
04.角胯  
05.360度水平面圆胯  
06.手势+手臂组合  
07.水平圆胯——组合手势的蛇舞  
08.上身环绕  
09.胸部运动  
10.蛇舞  
11. 直立圆胯  
12.上下胯  
13. 提胯、坐胯、踢胯  
14.顶胯  
15.摆胯  
16.斜侧胯  
17.点肩、抖肩、抖胸  
18.8字胯  
19. 圆胯  
20.抖胯  
21.热身运动（Warming up）  
22. 舒缓拉伸（Cool down）

三、温可馨肚皮舞(3)妖娆中东风

01 藤林肚皮舞 表演  
02 藤林肚皮舞 教学  
03 跳肚皮舞对女性的好处  
04 阿不多拉之鼓 表演  
05 阿不多拉之鼓 教学  
06 肚皮舞的服装、服饰  
07 肚皮舞的道具

四、 温可馨肚皮舞(4)魅惑部落风

01 部落混搭肚皮舞 表演
02 部落混搭肚皮舞 教学  
03 跳肚皮舞的注意事项  
04 另类鼓舞 表演  
05 另类鼓舞教学  
06 肚皮舞的起源与发展趋势  
07 Belly Dance赏析

五、温可馨肚皮舞(5)神秘的呼唤

01 神秘的呼唤欣赏  
02 神秘的呼唤教学一  
03 神秘的呼唤教学二  
04 神秘的呼唤教学三  
05 神秘的呼唤教学四  
06 神秘的呼唤教学五  
07 神秘的呼唤教学六  
08 神秘的呼唤教学七  
09 神秘的呼唤表演  
10 欢乐古韵表演  
11 欢乐古韵教学  
12 《中东古魅》即兴表演

六、温可馨肚皮舞(6)皇后的盛宴

01 皇后的盛宴 欣赏  
02 金翅舞教学  
03 藤杖舞教学一  
04 藤杖舞教学二  
05 藤杖舞教学三  
06 藤杖舞教学四  
07 独舞教学  
08 皇后的盛宴 表演  
09 《后宫佳丽》即兴表演  
10 后宫佳丽教学

七、温可馨肚皮舞(7)人鱼天使

1 学跳部落风格肚皮舞；《人与天使》  
2 学跳风情肚皮舞：《深海部落精灵》  
3 印度肚皮舞表演

八、温可馨肚皮舞(8)深海部落精灵

1 学跳埃及风格肚皮舞：《月光恋人》  
2 学跳土耳其风韵肚皮舞：《MOVE》  
3 吉普赛肚皮舞表演

九、温可馨肚皮舞(9)月亮女神的秘密

1 舞蹈《月亮女神的秘密》  
2 基本动律  
3 难点讲解  
4 服装展示  
5 舞蹈《纤腰部落》  
6 基本动律  
7 难点讲解  
8 服装展示  
9 舞蹈《挚爱》欣赏    
10 温可馨肚皮舞

十、埃及娃娃

1 舞蹈《挚爱》  
2 基本动律  
3 难点讲解  
4 服装展示  
5 舞蹈《埃及娃娃》  
6 基本动律  
7 难点讲解  
8 服装展示  
9 舞蹈《纤腰部落》欣赏

十一、温可馨肚皮舞(11)美艳速成肚皮舞

1.引入肚皮舞基础教学  
2.手指 手臂动作  
3.胯部动作  
4.人鱼波浪  
5.舞蹈《妖娆肚皮》演示  
6.分解示范  
7.难点讲解  

十二、温可馨减肥美体肚皮舞

01 天使的蜕变  
02 第一讲 侧轮圆胯  
03 第二讲 上下八字胯 跷跷板圆胯  
04 第三讲 下侧圆胯前八字胯  
05 第四讲 人鱼波浪摆头  
06 天使的蜕变队形演示  
07 天使的传奇  
08 第一讲 左右甩头抖胸  
09 第二讲 前水平圆胯 摆胯式抖胯  
10 第三讲 侧甩头抖胸  
11 第四讲 踮脚火车抖动  
12 天使的传奇队形演示  
13 肚皮舞欣赏天使

十三、温可欣瘦身保健肚皮舞

01 肚皮舞欣赏天使    
02 天使的诞生  
03 第一讲翻腕软手圆胯  
04 第二讲人鱼波浪正向软手  
05 第三讲绕肩手臂波浪  
06 第四讲八字胯行走  
07 天使的诞生队形演示  
08 天使的成长  
09 第一讲前八字胯风火轮  
10 第二讲螺旋手上八字胯  
11 第三讲绕肩揉臂软手  
12 第四讲蛇形手人鱼波浪  
13 天使的成长队形演示    
14、温可馨肚皮舞配套《肚皮舞伴奏音乐全集》 包含1－13所有DVD的肚皮舞音乐  
15、温可欣表演全集