本文作者:站长

Sherry手臂支撑主题工作坊

站长 2021-09-11 171 抢沙发
Sherry手臂支撑主题工作坊摘要: Sherry手臂支撑主题工作坊课程目录01.在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp402.充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp403.继续巩固核心基础,让前驱不再难上...

Sherry手臂支撑主题工作坊资源简介:

 Sherry手臂支撑主题工作坊

Sherry手臂支撑主题工作坊  第1张

课程目录

01. 在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp4

02. 充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp4

03. 继续巩固核心基础,让前驱不再难上难.mp4

04. 建立手臂力量深度前驱,拉伸脊背,增加开髋.mp4

05. 扭转拉伸侧身肌群,建立好局部肌群的拉伸.mp4

06. 手臂力量建立后,及深度开髋后达到支撑.mp4

 

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作者:站长本文地址:https://www.xiazai.red/post/59729.html发布于 2021-09-11
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