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健身进阶一介粗人哑铃全面训练

站长 2021-09-12 253 抢沙发
健身进阶一介粗人哑铃全面训练摘要: 课程目录课程目录课时1:课程介绍.mp4课时2:胸部训练动作讲解.mp4课时3:肩部训练动作讲解.mp4课时4:肱三头肌训练动作讲解.mp4课时5:背部训练动作讲解.mp4课时6:...

健身进阶一介粗人哑铃全面训练资源简介:

课程目录

健身进阶一介粗人哑铃全面训练  第1张

课程目录

课时1:课程介绍.mp4

课时2:胸部训练动作讲解.mp4

课时3:肩部训练动作讲解.mp4

课时4:肱三头肌训练动作讲解.mp4

课时5:背部训练动作讲解.mp4

课时6:肱二头肌训练动作讲解.mp4

课时7:腰腹训练及核心消耗动作讲解.mp4

课时8:臀腿训练动作讲解.mp4

课时9:哑铃训练计划建议.mp4

 

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作者:站长本文地址:https://www.xiazai.red/post/59970.html发布于 2021-09-12
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