情绪健康控制情绪PPT下载

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情绪健康控制情绪PPT下载 详细介绍:

这是一套情绪健康控制情绪PPT，共25页；

PPT模板封面使用了蓝色圆点与斜线背景图。中间放置白色椭圆形，填写情绪健康控制情绪PPT标题。界面风格简约清爽。

PowerPoint模板内容页，由23张蓝色动态幻灯片图表，搭配PPT文字排版。另外使用了职场人物插图、运动健身插图等装饰。

情绪健康控制情绪PPT内容简介：

情绪变化

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

控制情绪

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行动控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

沮丧时，我引吭高歌。悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍工作。

恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓声

穷困潦倒时，我想象未来的富有。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想想自己的目标

一、如何调节情绪

心理换位法——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。该法在处理因人际关系紧张而产生不良情绪中比较好的效果。

勾践用的是自我激励法——俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。该法在处理因缺乏自信而产生抑郁、悲伤等消沉情绪比较有效。

徐悲鸿用的是情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。该法在处理因失败而产生的不良情绪有比较好的效果。

二、如何控制管理情绪

合理宣泄

情绪的过分压抑和过分反应，只会给我们带来新的情绪困饶。而适度的宣泄，可以把不快的情绪释放出来，从而使紧张的情绪得到缓和，促进我们的健康。

换个角度去看问题

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。今天我学会控制情绪。我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！我成为自己的主人。---我由此而变得伟大。

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