苗振完美肩部训练私教课

摘要： 课程目录1拉伸手法调整前锯肌激活.mp42三角肌训练史密斯颈后推.mp43三角肌训练史密斯颈前前推.mp44三角肌中束训练哑铃侧平举.mp45三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov...

苗振完美肩部训练私教课资源简介：

 课程目录

1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4

2三角肌训练  史密斯颈后推.mp4

3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4

4三角肌中束训练  哑铃侧平举.mp4

5三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov

6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4