本文作者:站长

跟着花花练翘臀

站长 2022-01-08 218 抢沙发
跟着花花练翘臀摘要: 8周基础训练计划,精准轰炸你的臀部、详细动作示范讲解,高效改善“扁平”臀,带你翘臀不“粗腿”、紧致提升臀线,视觉上收获大长腿小蛮腰课程目录课程简介..mp4一、练臀的好处—翘臀不分...

跟着花花练翘臀资源简介:

 8周基础训练计划,精准轰炸你的臀部、详细动作示范讲解,高效改善“扁平”臀,带你翘臀不“粗腿”、紧致提升臀线,视觉上收获大长腿小蛮腰

跟着花花练翘臀  第1张

课程目录

课程简介..mp4

一、练臀的好处—翘臀不分性别..mp4

二、正确认知你的臀部—关于臀部你需要知道的..mp4

三、高效练臀的基础—提高髋关节灵活度..mp4

四、臀部感知训练—唤醒沉睡的臀部..mp4

五、八周臀部训练计划..mp4

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作者:站长本文地址:https://www.xiazai.red/post/86252.html发布于 2022-01-08
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