婉莹空中瑜伽 视频+笔记

摘要： 课程目录第一集空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项.pdf第二集空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲.pdf第三集脊柱修复之仰卧序列.pdf第四集脊柱修复之坐姿序列.pdf第五集脊柱修复之俯...

婉莹空中瑜伽 视频+笔记资源简介：

 课程目录

第一集 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .pdf

第二集 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .pdf

第三集 脊柱修复之仰卧序列 .pdf

第四集 脊柱修复之坐姿序列 .pdf

第五集 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .pdf

第六集 腰腹塑型的关键--内核心的唤醒和启动原理精讲 .pdf

第七集 腰腹塑形系列 .pdf

第八集 臀腿塑型理论精讲 .pdf

第九集 臀腿塑形之挂髋系列 .pdf

第十节 臀腿塑形之肩桥系列 .pdf

1 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .mp4

2 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .mp4

3 脊柱修复之仰卧序列 .mp4

4 脊柱修复之坐姿序列 .mp4

5 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .mp4

6 腰腹塑型的关键--内核心的唤醒和启动原理精讲 .mp4

7 腰腹塑形系列 .mp4

8 臀腿塑型理论精讲 .mp4

9 臀腿塑形之挂髋系列 .mp4

10 臀腿塑形之肩桥系列 .mp4