摘要:
课程目录1.pdf2.pdf3.pdf4.pdf5.pdf6.pdf笔记1BodyFly热身练习唤醒大脑和身体,活动关节.mp42BodyFly地面练习强化肌肉.mp43BodyF...
Body Fly 空中普拉提&空中瑜伽资源简介:
课程目录
1.pdf
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3.pdf
4.pdf
5.pdf
6.pdf
笔记
1 Body Fly 热身练习 唤醒大脑和身体,活动关节.mp4
2 Body Fly 地面练习 强化肌肉.mp4
3 Body Fly 调整直背体态.mp4
4 Body Fly 极低位吊床 缓解腰背疼痛.mp4
5 空中串联序列1 分解教学.mp4
6 空中串联序列2 分解教学.mp4
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