本文作者:站长

(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学

站长 2022-10-13 261 抢沙发
(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学摘要: 课程目录1哑铃弯举(二头肌内侧).mp42哑铃弯举(二头肌外侧).mp43集中弯举(反向训练).mp44双臂绳索弯举(反向训练).mp45哑铃单臂屈伸.mp46绳索单臂屈伸.mp4...

(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学资源简介:

课程目录

(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学  第1张

1哑铃弯举(二头肌内侧).mp4

2哑铃弯举(二头肌外侧).mp4

3集中弯举(反向训练).mp4

4双臂绳索弯举(反向训练).mp4

5哑铃单臂屈伸.mp4

6绳索单臂屈伸.mp4

7绳索臂屈伸.mp4

8直杠臂屈伸.mp4

9绳索反向拉伸.mp4

10磅血.mp4

11前臂的训练.mp4

12臂围突破的秘密.mp4

水天翮个人介绍.mp4

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作者:站长本文地址:https://www.xiazai.red/post/94647.html发布于 2022-10-13
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