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【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频

站长 2022-11-04 118 抢沙发
【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频摘要: 课程目录1、二三头超级组原理二头杠铃弯举.mp42、三头绳索下压.mp43、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp44、三头内侧头训练.mp45、三头外侧头训练.mp46、大龙门架二头弯举....

【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频资源简介:

 课程目录

【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频

1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4

2、三头绳索下压.mp4

3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4

4、三头内侧头训练.mp4

5、三头外侧头训练.mp4

6、大龙门架二头弯举.mp4

7、二头与肱肌训练.mp4

8、三头反把绳索上拉.mp4

9、牧师凳二头弯举.mp4

10、史密斯窄卧推.mp4

11、手臂训练逻辑及安排.mp4

12、二头肌充血点讲解.mp4

13、手臂展示的要领.mp4

 

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作者:站长本文地址:https://www.xiazai.red/post/95146.html发布于 2022-11-04
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