本文作者:站长

【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频

站长 2022-11-04 113 抢沙发
【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频摘要: 课程目录1、史密斯颈后推举.mp42、史密斯前杠铃推举.mp43、肩部的热身与激活.mp44、反式飞鸟.mp45、哑铃推举.mp46、哑铃侧平举.mp47、俯身飞鸟.mp48、俯身...

【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频资源简介:

 课程目录

【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频

1、史密斯颈后推举.mp4

2、史密斯前杠铃推举.mp4

3、肩部的热身与激活.mp4

4、反式飞鸟.mp4

5、哑铃推举.mp4

6、哑铃侧平举.mp4

7、俯身飞鸟.mp4

8、俯身侧平举(退阶).mp4

9、直立划船.mp4

10、斜方杠铃耸肩.mp4

11、固定器械推举.mp4

12、固定器械飞鸟.mp4

13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4

14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4

15、肩部受伤该如何调整训练.mp4

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作者:站长本文地址:https://www.xiazai.red/post/95147.html发布于 2022-11-04
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