你是否有这样的感受：一不顺心，就喜欢发脾气，尤其是对熟悉亲切的人，事后又懊恼无比！——“我还是以前的我吗？”一遇到挫折，就变得自暴自弃，尤其是对待工作，事后又后悔无比！——“当初要是我坚持下就好了”一不小心，就出口伤人，尤其是对与自己无关的事，事后又焦虑无比！——“我怎么变得这么没素质！...