我们经常听到这样的话语“把情绪发出来是脾气，但是能把情绪收回去才是本事。”但是，在那些各种各样的情绪管理的课程当中，哪一个才是有效又实用的呢？其实，情绪根本不需被“管理”，解决所谓的“负面情绪”的方法，不是抗拒、不是控制、不是转化、不是消除、也不是逃避它们。只需要好好感受它，接纳它，让它...