课程目录01-申驰有话说.mp402-胸部训练：平板杠铃推举.mp403-胸部训练：上斜哑铃推举.mp404-胸部训练：上斜哑铃飞鸟.mp405-胸部训练：龙门架绳索飞鸟.mp406-胸部训练：蝴蝶机坐姿夹胸.mp407-背部训练：宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp408-背部训练：坐姿绳索划船.m...