课程目录Sisi空中瑜伽：01女性盆腔疗养.aviSisi空中瑜伽：02打开胸腔提气质.aviSisi空中瑜伽：03美容美颜-V字倒立.aviSisi空中瑜伽：04高级体式倒挂金樽.aviSisi空中瑜伽：05核心练习-空中普拉提.aviSisi空中瑜伽：06后弯练习空中蝎子.aviSisi空中瑜...

课程目录第01节基本动作解析.mp4第02节初级动作串联.mp4第03节初级动作变体.mp4第04节中级：髋部经典动作解析.mp4第05节中级：经典动作串联.mp4第06节中级：脚踝锁序列.mp4第07节中级：小球翻-回眸式的三种方式.mp4第08节中级：分腿&盘腿经典动作解析.m...

课程目录01.初级第1节空中瑜伽的基础及空中拜日式热身.mp402.初级第2节空中瑜伽的安全性及热身.mp403.初级第3节空中瑜伽体式及其变化模式.mp404.初级第4节空中瑜伽极速瘦腰.mp405.中级第1节空中瑜伽的倒立.mp406.中级第2节空中瑜伽的理...

课程目录李菁空中瑜伽入门：01详解.avi李菁空中瑜伽入门：02准备动作7式.avi李菁空中瑜伽入门：03拜日.avi李菁空中瑜伽入门：04两种屈膝上跳.avi李菁空中瑜伽入门：05脊柱热身.avi李菁空中瑜伽入门：06呼吸.avi李菁空中瑜伽入门：07树式及树式变式.avi李菁空中瑜伽入门：08...

课程目录1基础核心激活.mp42专用呼吸练习.mp43强化核心力量.mp44整体巩固练习.mp4...

黄琼空中瑜伽3节...

课程目录1.pdf2.pdf3.pdf4.pdf5.pdf6.pdf笔记1BodyFly热身练习唤醒大脑和身体，活动关节.mp42BodyFly地面练习强化肌肉.mp43BodyFly调整直背体态.mp44BodyFly极低位吊床缓解腰背疼痛.mp45空中串联序列1...

课程目录1后弯.TS2后弯.TS3后弯1.TS3后弯2.TS4倒立.TS5倒立.TS6倒立.TS7空中力量组合串联.TS8空中力量组合串联.TS9空中力量组合串联.TS...

课程目录1空中瑜伽的介绍.TS2一级：第1节美臀.TS3一级：第2节瘦腰.TS4一级：第3节美tui.TS5二级：第1节站姿串联.TS6二级：第2节腰部吊带串联.TS7二级：第3节髋部吊带串联.TS8空中体位串联-老师演示.TS...

课程目录课程目录01树式及变体.mp402蝴蝶及变体.mp403战士二式.mp404帝王蝶.mp405站立漩涡.mp406吊床内漩涡.mp407髋关节旋转.mp408髋关节飞行.mp409髋关节拇指插入吊床.mp410超人几种进入方式.mp411飞机及摇摆.mp412侧卧美...