本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者，在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知，双腿有力而稳定的基础上，加入了手臂力量的习练，强化手臂、手腕、肩膀，培养自信心,建立平衡感,帮助强化脊柱。在这个阶段体式的难度会有所提升，身体的敏锐度也会提高,会引入后弯、扭转、倒立等体式的精讲。除了介绍体式的...