拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。课程目录1脚踝、小腿系列重塑根基的拉伸理疗.mp42髋、膝系列拉伸与下交叉区域的关系上.mp43髋、膝系列拉伸与下交叉区域的关系下.mp44骨盆系列承上启下，决...