课程目录课程目录4000卡增肌饮食｜细节帝.mp46个后束训练动作｜细节帝.mp4HIIT模式的Crossfit训练｜细节帝.mp4背部训练常见错误.mp4背部训练的基础｜细节帝.mp4不要让网络照片影响你｜细节帝.mp4侧平举｜细节帝.mp4测量体脂最准确的方法？.mp4度假与训练｜细节帝.m...