伍登华臀部孤立训练1.0
课程目录T型划船宽距弹力带硬拉..mp4T型划船宽距硬拉..mp4T型划船宽距硬拉2..mp4半蹲式髋内外旋..mp4穿裆式弓步蹲..mp4单腿山羊挺身..mp4单腿臀桥..mp4弹力带单侧后跨外旋..mp4弹力带单侧后跨外旋2..mp4弹力带单侧后跨外旋3..mp4弹力带单侧外旋..mp4弹力带...
伍登华《健美功能性孤立训练》
《健美功能性孤立训练》完美体型的打造利器!1.精准刺激目标肌肉己.细致分化目标肌肉的训练3.充分利用人体解剖和功能大大减少运动损伤4.塑造美的体型,告别大而不美文件目录伍登华《健美功能性孤立训练》-背.pdf伍登华《健美功能性孤立训练》-肱二头.pdf伍登华《健美功能性孤立训练》-肱三头.pdf伍...
潘老师健美
课程目录三角肌前束止点2.MOV三角肌止点.MOV三角肌中起点.MOV三角肌中束起点.MOV上臀.MOV上臀3.MOV下胸.MOV形体展示.MOV形体展示3.MOV形体展示5.MOV形体展示7.MOV胸大肌内.MOV胸大肌内侧.MOV胸大肌外侧.MOV胸大肌下部.MOV胸大肌中缝.MOV中束起点....
