—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!课程目录1.为什么要进行放松与拉伸.MOV2.胸部基础解剖.MOV3.胸部放松及拉伸方法.MOV4.胸部+三头训练.MOV5.背部基础解剖.MOV6.背部放松及拉伸方法.MOV7.背部+二头训练.MOV8...