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三大环节：训练前伸展准备，训练主体，训练后调节！35个动作精准教授！让速度有限的增长贡献给快速变化的身体比例课程目录课时01第一天.avi课时02第二天.mp4课时03第三天.mp4课时04第四天.mp4...

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京城顶级私人健身教练21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程！别再对着那些健身前后的对比照惊叹舔屏流口水啦这世上没有什么神奇的方法他们无非是做到了坚持Tony真人出镜的健身 视频每天8分钟2 1天带你一步步战胜懒惰身心内外惊喜改变Nicole的轻食私家课3次分享让你告别“减肥=挨...

教程描述：在国外，居家健身达人们首选的就是囚徒健身教程，囚徒健身的动作都是高效率不拖拉的健身动作，对于不是想成健美达人的朋友来说是应该必须掌握的健身技巧，今天为大家分享囚徒健身的一个精华版本，大家不妨也跟着虐起来！每个动作30秒，共3组完成，就能充分训练全身肌肉群！囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身...

 本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手，3 管齐下，通过 10 节干货满满的视频训练课程，帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾，获得修长身材。课程目录01第一章 拉伸课01.增高初中级拉伸训练（上）.mp402.增高初中级拉伸训练（中）.mp403.增高初中级拉伸训练（下）.mp40...

 摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。课程目录（初中级版）周一 家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！.mp4（初中级版）周二 家庭背部和...

SN/T 1645.1-2005 进出口健身器材检验规程 第1部分:通用要求提供商业行业标准《SN/T 1645.1-2005 进出口健身器材检验规程 第1部分:通用要求》电子版的免费下载，同时提供更多健身相关的资料的查询与下载。...

SN/T 1645.1-2011 进出口固定式健身器材检验规程 通用要求提供商业行业标准《SN/T 1645.1-2011 进出口固定式健身器材检验规程 通用要求》电子版的免费下载，同时提供更多健身相关的资料的查询与下载。...