课程目录第一课：呼吸不对，真的会变丑变累！.mp4第二课：天鹅身姿练成，还你曼妙身姿完美曲线.mp4第三课：练出纤纤玉臂，告别蝴蝶袖.mp4第四课：甩掉肚腩，露出马甲线.mp4第五课：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4第六课：丰x美x还原曼妙身姿.mp4第七课：激活腹部核心，减脂塑形训练.mp4第八课...