课程目录第一讲基础理论知识.mp4第二讲胸部理论知识.mp4第三讲胸部实操指导.mp4第四讲肩臂部理论知识.mp4第五讲肩臀部实操指导.mp4第六讲背部理论知识.mp4第七讲背部实操指导.mp4第八讲腹部理论知识实操指导.mp4第九讲臀部理论知识.mp4第十讲深蹲实操指导(1...

课程目录tun推.mp4背2.MP4背部1.MP4肩膀全套.MP4手臂1.MP4手臂2.MP4胸部1.MP4胸部2.MP4胸部3.mp4...