告别焦躁、失眠、压力的自我训练法，还你一个更积极的大脑和内心课程目录：DAY00：发刊词：正念是什么？.mp4DAY00：发刊词：正念是什么？.pdfDAY01：练习“什么都不做”.mp3DAY01：练习“什么都不做”.pdfDAY02：放下忙碌，重新打开感官.mp3DAY02：放下忙碌...