课程目录（1）什么是耸肩.mov（2）大家闺秀坐姿训练.mov（3）腕屈肌拉伸.mov（4）腕伸肌拉伸.mov（5）肩胛提肌拉伸.mov（5）斜方肌拉伸.mov（6）小腿后侧拉伸.mov（6）胸锁乳突肌拉伸.mov...