课程目录1、二三头超级组原理二头杠铃弯举.mp42、三头绳索下压.mp43、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp44、三头内侧头训练.mp45、三头外侧头训练.mp46、大龙门架二头弯举.mp47、二头与肱肌训练.mp48、三头反把绳索上拉.mp49、牧师凳二头弯举.mp410、史密斯窄卧推.mp411...