这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程，你将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑，并恢复身心能量。课程时间短，适合忙碌的日常生活。通过课程提供的指导和实践，您可以很快掌握这种充满成果的冥想技术。课程目录1.自我接纳和爱自己的冥想.mp42.释放焦虑回到当下.mp43.爱自己自我欣赏的冥想.m...