街球集锦永远的街球王_美国街球高手教授篮球集锦高清 教程描述:Shake and Bake是一项花式上篮动作。球员在进攻过程中将运球变向技术与跳步上篮技术相结合,快速制造时间差,获得进攻空间完成得分。其动作特征为进攻者完成一次行进间交替运球「运球变向」,身体重心偏向一侧,形成突破进攻威胁牵扯防守者的移动。同时将篮球导至另侧手,再顺势完成收球动作进行跳...