教程描述：胸肌训练动作，但是大家要知道一些训练的基础，这次为大家整理的胸肌训练动作，主要是针对上胸肌部位的，辅助为胸肌其他部位训练，在胸肌增肌中上胸肌训练占有很大的比例，要想让胸肌好看，就必须要让上胸部位饱满宽阔一些，而且加强上胸肌的训练，更能提升帮助训练者快速的提升胸部力量，胸部力量，肩臂力量，背...