课程目录001-开营大会-001-开营大会21天.mp4002-开营第1天-003-主题课一带我走出黑暗的放纵减肥.mp4003-开营第2天-003-主题课二减肥需要克制也需要放级.mp4004-开营第3天-003-主题课三用放纵减肥法养出易瘦体.mp4DAY1学习科学饮食搭配原则.mp4D...

28天减脂知识：国家级私教职业技能标准系统而科学,让减脂终止于此日减肥食谱：84顿健康正餐,一顿不少营养到位,吃饱吃好让减脂终止于此24套伸展动作：颠覆你对拉伸的认知,效果肉眼可见,给身体一次微整形14期视频动作指导：腹部、背部、臀部逐一攻破精雕每一处,快乐美一夏独家的黄金减脂工具：根据自...

《21天养成高效能易瘦体质行动营》通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。在21天养成高效能易瘦体质行动中，老师告诉大家体重管理不是少吃多运动，因为市面上的减肥理论实在太多了，也许在座的或多或少都尝试过，而且...

  【美颜升罩杯】中医经络美体术，丰胸、减肥、瘦脸男性最喜欢女性哪一个部位？调查结果显示：15%的男性选择大腿、10%选择背部。其中，高达35%选择脸部，40%选择胸部。可见，脸部和胸部是最直观快速、最能展现女人魅力的地方。但实际上，很多女生都和我的朋友倩倩一样，在最能展现女人魅力的地方黯...