极速瘦身 高效燃脂不反弹s曲线有氧操13堂讲解视频+13堂跟随练习，不只燃烧热量，帮助减肥，还可以锻炼身体各个部位，达到健美健身的效果。课程大纲：第1课 ：姿态建立 _ 芭蕾蹲跳：培养身体正确姿态，提高10倍减脂效果第2课：动态拉伸 _ 深蹲摆胯：增强肌肉弹性，修练流畅的身体线条第3课：...