情绪管理 如何帮助自己度过焦虑？当一个人在他的世界中感觉到某种威胁而失去安全感，而对此又感到无能为力的时候，焦虑就产生了。如果说恐惧是一个人面对现实的危险正常反应，焦虑就是面对潜在的，甚至是想象中的危险的过度反应。记住：第一，焦虑背后一定是恐惧；第二，焦虑是我们对还没有发生的事情的负面想...