精力管理 怎样成为精力管理的高手 1、为什么需要精力管理  医学上发现，成年人的精力水平在30岁后是逐年下降的。  举例来说，人的大脑里有一个组织，叫海马体，它是负责我们短期记忆的。过了30岁后，每隔一年，海马体要萎缩0.5%，这也是为什么很多上了年...