健康养生 轻松冥想 :冥想一下,轻松一天 健康养生 轻松冥想 :冥想一下,轻松一天也许你正面临睡眠质量差,晚上睡不着,白天醒不来的问题。也许你面临精神压力大,精神无法集中而工作效率低下的问题。这里我们有一种温柔的方法,请你尝试。每周一堂冥想课,心平气和好睡眠在这个专辑,我们会介绍观呼吸、慈心禅、走路冥想等多种冥想的方法和技巧,帮...