级别：高级，适合有一定运动基础的朋友刚入门的，体能差的，请勿轻易尝试。。。   网上流出了熊t的最新教程 insanity max 30， 很多insanity毕业生迫不及待想挑战新玩意，  很多人还是不知道，insanity max 3...