10 Minute Solution 一共有15个系列，每个视频只有10分钟，适合抽不出大块时间的朋友，用各种方式针对各个部位练习，根据自己的需要挑着做。  系列1 Target Toning 就是每套操五个部分，每部分十分钟。本操的锻炼点分别是：腰腹、手臂、...