你可曾在拖延中焦虑，又在焦虑中拖延？√ 老板布置的任务，总是拖到最后才动手√ 下班计划健身、学习，可就是开始不了√ 每天嚷嚷要早睡，但一刷手机就到了两三点你以为是工作难、没时间、想要自由？可是任务管理、时间管理、意志强化，好像都没用其实，拖延的根源在心理机制你需要一套从认知心理、行为管理...