C戈匀直大腿
匀称、笔直、协调、弹性,完美大腿..课程目录【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针大腿内侧松散，夹腿夹臀行不行..mp4大腿前侧粗是肌肉发达吗..mp4单纯拉伸瘦大腿吗..mp4滚泡沫轴能瘦腿..mp4假胯宽正骨行不行..mp4靠墙V字剪刀腿瘦腿吗..mp4拉伸大腿后侧没有意义..mp4练臀就能够...
麦子保养瑜伽 教你正确的运动姿势
麦子瑜伽：受伤还是健康？麦子老师教你正确的运动姿势！麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师。瑜伽的音乐节奏是慢拍的，瑜伽的动作也是缓慢的。缓慢的节奏中，让你屏气凝神体味你身体的各个细微之处。...
哈他瑜伽教培班（lois）
课程目录01哈他瑜伽的历史和起源.mp402教你帮助会员从伸展、觉知、平衡和力量等维度正确认识和练习瑜伽.mp403如何和会员进行深度连接.mp404不同流派的口令引领和顺位辅助技巧，指导学员正确.mp405平衡脊柱从后弯、前屈、侧弯、扭转、倒立全方位的.mp406瑜伽教学中，如何正确...
瑜伽精进｜体位的精雕＋后弯倒立
课程目录后弯倒立-换个角度看世界.TS瑜伽精进之体位的精雕1.TS瑜伽精进之体位的精雕2.TS瑜伽精进之体位的精雕3.TS...
麦子魅力瑜伽
她曾经是虚肥、驼背、没精神、一身是病的小肥妞。瑜伽让她减重30斤成为四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质女神。课程目录一练：手机族告别含胸圆肩.mp4二练：上班族不再含胸驼背.mp4二练：上班族不再含胸驼背三练：十分钟缓解十年肩周炎.mp4四练：颈肩锻炼一气呵成.mp4五练：简单动作根治腰椎间盘突出...
王蕊瑜伽进阶精讲课10天
《瑜伽进阶精讲课10天》专为练习遇到瓶颈、想要进阶高级瑜伽、轻松精准驾驭体式串联人定制的瑜伽课程。课程内容采用科学的序列编排，专业瑜伽老师教大家如何正确利用辅具，降低中高级体式难度，安全正确进阶课程目录day01太阳A+太阳B.mp4day02暖身练习+太阳A太阳B练习.mp4day03髋...
登峰 瑜伽经典练习之清洁法、呼吸法、呼吸控制法 1小时47分钟
目前市场上的瑜伽均以教授体式为主对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习容易出现外强中干，消耗过度弊病本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法TRUEYO以修炼内在能量与净化身体为主要目的主旨在强调洁净和滋养身体并且在课程中对瑙力常用呼吸法以及呼吸控制法有详细的教学示范课程收获清除体内毒素、宿便、浑...
黄瀚彬-古老的瑜伽-阿斯汤加
《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这本身就是开始了瑜伽的净行；“不贪”告诉我们要学会放手，不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界！如此方能使我们淡定而平和，健康且快乐课程目录1呼吸与稳定49m.mp4...
醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训 预科班（带笔记）
《醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训》当你知道了在一个体式中关节是如何运动，身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张，都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。课程目录预科班笔记01瑜伽哲学与八支.mp402必备体能训练.mp403拜日式A&B教学精讲.mp404站立体式教学精讲.mp405...
关节的灵活及强化
《关节的灵活及强化》关节和骨骼、肌肉、肌腱、韧带、软骨组织一起，构成人体的肌肉骨骼系统，使我们能能够行走、跑动和跳跃，随心而动。但与肌肉不同，关节没有直接的血液供应，因此需要一些来帮助其正常运转的动作。课程目录第一节理论篇解剖学基础.ts第二节踝关节&脚部.ts第三节膝关节.ts第四节髋关...
