陈飞后弯流瑜伽课程课程目录0试看.mp41流瑜伽基础知识.mp42后弯体式基础讲解及基础暖身练习.mp43暖身序列肩关节&髋关节的迅速打开.mp44暖身序列肩关节&髋关节的进阶强化.mp45暖身序列肩、髋、脊柱多区块练习.mp46脊柱序列进阶后弯体式技巧解剖.mp47脊柱序列进阶高难...

二十一天瑜伽养成记课程目录01瑜伽是什么.mp402练习瑜伽的要素.mp403山立式：瑜伽的根基.mp404瑜伽中的呼吸.mp405瑜伽的辅助轻器械的使用技巧.mp406练习瑜伽的注意事项.mp407瑜伽练习中的正位和顺位.mp408瑜伽如何缓解都市病.mp409掌握体式的难易转...

王媚_女性私密瑜伽之盆底肌修复系列（9节课）课程时长：5小时18分钟课程语言：中文发音课程介绍：盆底肌系列课程一共9节，无论男女盆底松弛会给生活带来很多的烦恼。尤其是女性，在生完宝宝之后，基本都会有盆底肌松弛的现象。盆底肌松弛，会出现阴道松弛，会有各种妇科疾病，内脏下垂，面部下垂，性生活不协调，身...

课程目录1高温瑜伽历史与体式精讲.mp42高温瑜伽必学基础与体式精讲.mp43三组经典站立体式.mp44四组经典地面体式.mp4...

一套优美漂亮的瑜伽运动小人图标...

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文件说明 贴出韩语无字幕avi文件的地址(非本人供源)给大家。利于直接刻盘放在DVD机上使用我自己是先用带中字的rmvb练习惯后，知道老玉说什么话的时候该换姿势，然后就可以直接用无字幕的avi文件练了。希望对大家有帮助玉珠炫的瑜伽光盘发行前，在国内预订数已经接近8万张。玉珠炫的“Diet ...

  杨式太极拳是我国流传的流派，具有舒展大方、中正圆活、均匀连贯、老幼皆宜等特点，已得到全国广泛的普及。八十八式杨式太极拳是1958年体育运动委员会运动司组织、传人集体创编的一个传统太极拳套路，它对推动太极拳运动的普及起到了积极的作用。《八十八式杨式太极拳》精选杨式太极拳的精华动作，由名家...

 瑜伽运动能够健美形体，缓解压力，培养优雅气质，深受大众喜爱。但与此同时,因练习瑜伽不当而导致损伤的事件也时有发生，因此瑜伽练习不能盲目。本课程旨在指导学习者循序渐进、安全有效地练习瑜伽，在瑜伽锻炼的过程中享受乐趣，增强体质，促进身心全面发展。课程概述一、课程概述本课程以上海市精品课程《瑜...